なぜか恋愛がうまくいかない…その理由は「愛着スタイル」にあるかも？
「大好きな人からの返信が遅いだけで、仕事が手につかなくなる」
「相手に踏み込まれそうになると、急に心のシャッターを下ろしてしまう」
「いつも尽くしすぎて、最後にはボロボロになって振られる」
そんな経験はありませんか？
実は、私たちの恋愛の振る舞いには、心理学で
「愛着スタイル（アタッチメント理論）」
と呼ばれる一定のパターンがあることがわかっています。
前回、「婚活において自己理解が何より大切」というお話をしました。
自分を深く知るための第一歩として、まずは自分がどの「恋愛スタイル」に当てはまるかチェックしてみましょう。
これを知るだけで、今の苦しさの正体が分かり、心がスッと軽くなるはずです。
アタッチメント理論とは？
アタッチメント理論とは、心理学者のジョン・ボウルビィらが提唱した、
「大切な人との心の絆の結び方」に関する理論です。
幼少期の養育者との関わりを通じて形成されるこのスタイルは、
大人になってからの
「恋人との距離感」や「不安への対処法」
に大きく影響します。
愛着スタイルは大きく分けて4つのタイプがあります。
「あ、これ私だ！」と気づくことが、安心できる幸せな結婚への第一歩ですよ。
あなたはどのタイプ？4つの恋愛スタイル診断
① 安定型：幸せ体質さん
- 特徴: 相手を信頼できるし、自分のことも大切にできる。
- 恋愛: 連絡が遅くても「寝てるのかな？」と気楽に待てます。
- 一言: 「安心・安全」な関係を築くのが得意な、幸せ体質さんです。
② 不安型：愛情確認したくなるさん
- 特徴: 相手に見捨てられるのが怖くて、つい顔色を伺っちゃう。
- 恋愛: 既読スルーは世界の終わり…。嫌われないように「いい子」で居すぎて疲れちゃうことも。
- 一言: 過去の恋愛で傷ついた経験から、「尽くすことが愛」だと思っている健気なタイプです。
③ 回避型：一人時間が一番落ち着くさん
- 特徴: 深入りされると「自由がなくなる！」と逃げたくなる。
- 恋愛: 自分の内側に踏み込まれるのが苦手。悩んでも一人で抱え込みがち。
- 一言: クールに見えるけど、実は「傷つくくらいなら最初から近づかない」と心を守っているんです。
④ 混乱型：近づきたいのに逃げたいさん
- 特徴: 「愛してほしい！」と「ほっといて！」が交互にやってくる。不安型と回避型の両方を持つ
- 恋愛: 相手が近づくと逃げ、遠ざかると追いかける。感情の浮き沈みが激しめ。
- 一言: 誰よりも愛情を求めているけれど、信じるのがちょっぴり怖いだけなんです。
大切なのは「どのタイプか」よりも「どう向き合うか」
もし、あなたが安定型以外だったとしても、自分を責めないでくださいね。
そのスタイルは、あなたがこれまで一生懸命に自分を守ってきた「心のヨロイ」なんです。
例えば、「嫌われないようにいつも笑顔で頑張る」のは、それだけあなたが周りを大切にできる優しい人だという証拠。
これからは、そのヨロイを少しずつ脱いで、
「ドキドキ（刺激）」よりも「ホッとする（安心）」
を基準に相手を選べるようになると、婚活はガラッと変わります。
本当の自分でいられるパートナーを見つけよう
自分のタイプが分かると、「だからあんなに苦しかったんだ！」と納得できるはず。
- 不安になっても大丈夫。
- 上手く甘えられなくても大丈夫。
まずは自分のクセを
「よしよし、私こういうところあるよね」
って受け入れてあげましょう。
自分を理解して、ありのままの自分を大切にできるようになると、
不思議と「安心できるパートナー」が引き寄せられてくるものです。
「一人で考えるのは疲れちゃった」という時は、いつでもお話ししに来てくださいね。
一緒に、あなただけの「幸せのカタチ」を見つけていきましょう！
引き続き、活動の様子や、婚活に役立つ情報などをこのブログで発信していきます。
どうぞよろしくお願いします。
ここまで読んでいただきありがとうございます♡
「婚活に疲れた」
「なかなか良い出会いに恵まれない」
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