婚活がうまくいく人に共通する“心の土台”

「自己肯定感を上げましょう」
最近よく聞く言葉ですが、
実際にどういう状態のことなのか、
少し曖昧に感じている方も多いのではないでしょうか。

特に婚活中の方からは、
「自己肯定感が低いから結婚できないんでしょうか」
「自信を持てと言われても難しい」
そんな声をよく耳にします。

まずお伝えしたいのは、
自己肯定感が高い＝自信満々な人、ではありません。

むしろ、静かで穏やかな人ほど、
自己肯定感が安定しているケースも多いのです。

自己肯定感が上がるとは「自分を信じられる状態」

自己肯定感が上がるとは？

・失敗しても、人格まで否定しない
・人と比べすぎない
・選ばれなかった時に、自分の価値まで下げない

こうした心の土台が整っている状態を指します。

決して、
「すごい自分だと思い込む」
「無理にポジティブになる」
ことではありません。

自己肯定感が低い状態とは？

逆に、自己肯定感が下がっているときは、
こんな思考になりやすくなります。

・断られる＝自分に価値がない
・うまくいかない＝自分が悪い
・幸せそうな人を見ると落ち込む

これは性格の問題ではなく、
経験の積み重ねによる思考のクセです。

特に、
・仕事を一生懸命頑張ってきた
・期待に応え続けてきた
・失敗をあまり見せてこなかった

そんな方ほど、
婚活でつまずいたときに
一気に自己肯定感が下がってしまうことがあります。

婚活と自己肯定感は深くつながっている

婚活は、とても「評価されやすい場」です。

・選ばれる／選ばれない
・続く／終わる
・連絡が来る／来ない

どんなに気をつけていても、
心が揺さぶられる場面が出てきます。

自己肯定感が安定している人は、
こうした出来事を
「ご縁がなかっただけ」と受け止められます。

一方で、自己肯定感が下がっていると、
「自分はダメなんだ」
と、必要以上に傷ついてしまいます。

自己肯定感が上がると、何が変わるのか

自己肯定感が上がってくると、
婚活でも、日常でも、
次のような変化が起こります。

結果として、
自然体でいられる時間が増え、
ご縁がつながりやすくなります。

これは、
「魅力が増す」というより、
「本来の魅力が伝わるようになる」
という感覚に近いかもしれません。

自己肯定感は「上げよう」としなくていい

ここで大切なことを一つお伝えします。

自己肯定感は、
無理に上げようとしなくていいのです。

「もっと自信を持たなきゃ」
「ポジティブにならなきゃ」
そう思えば思うほど、
かえって苦しくなります。

自己肯定感が上がるきっかけは、
とてもシンプルです。

・自分の気持ちを否定しない
・誰かと比べすぎない
・自分を大切にする

この積み重ねで、
少しずつ回復していきます。

結婚相談所は、自己肯定感を取り戻す場所でもある

結婚相談所というと、
「条件」「成婚」「結果」
に目が向きがちですが、

実際には、
自分自身を見つめ直す場所でもあります。

・どんな人生を送りたいのか
・どんな関係を築きたいのか
・何を大切にしたいのか

これを整理していく過程で、
「自分はこれでいいんだ」
という感覚が戻ってくる方も多いです。

結エールでは、
無理に自信をつけさせることはしません。

今のあなたの気持ちをそのまま受け止め、
一緒に整理することを大切にしています。

自己肯定感が上がるとは、
派手に変わることではありません。

・少し楽になる
・少し前を向ける
・少し自分を信じられる

その小さな変化が、
婚活や人生の選択に、
大きな影響を与えていきます。

もし今、
自信をなくしていると感じていたら、
それはあなたが弱いからではありません。

頑張ってきた証拠です。

一人で抱え込まず、
安心できる場所で話すことから、
始めてみてください。

引き続き、活動の様子や、婚活に役立つ情報などをこのブログで発信していきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

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